النوم
-
طب وصحة
إذا كنت تمارس الرياضة هناك خمسة أسباب تجعل نتائجها غير مرضية فأبتعد عنها!
قد تعانين من بعض الأمور التي تجبركِ على عدم مواصلة روتينكِ الرياضي اليومي. فتجدين نفسكِ تبتعدين لفترة طويلة عن ممارسة…
أكمل القراءة » -
طب وصحة
كيف يمكن النوم بشكل أفضل مع التقدم بالسن؟
تتغير مستويات جودة النوم بعد سن الـ 50 سنة، وكذلك تختلف معدلاته بالمقارنة مع السنوات التي سبقت. لذلك، للنوم بشكل…
أكمل القراءة » -
الأسرة والمجتمع
هل تمنعك الحساسية الموسمية من النوم… إليك الحل؟
تسبب الحساسية التعب وتؤثر سلباً في جودة النوم. كثيرون يعجزون عن النوم بسبب الأعراض الناتجة منها في حال عدم السيطرة…
أكمل القراءة »