المشي الصباحي

للحفاظ على ضغط الدم وتنظيمه طوال اليوم.. خطوة بسيطة أفعلها كل يوم صباحاً

وجدت دراسة حديثة، أن المشي السريع لنصف ساعة في الصباح يمكن أن يخفض ضغط الدم بشكل ملحوظ لمدة ثماني ساعات،…