التقدم بالسن

كيف يمكن النوم بشكل أفضل مع التقدم بالسن؟

تتغير مستويات جودة النوم بعد سن الـ 50 سنة، وكذلك تختلف معدلاته بالمقارنة مع السنوات التي سبقت. لذلك، للنوم بشكل…