احذروا هذه الأخطاء الشّائعة عند تنظيف الأسنان!

على الرغم من أننا ننظف أسناننا يومياً، نقع غالباً في أخطاء كثيرة، فلا نحترم القواعد المطلوبة حفاظاً على صحة الفم والأسنان. علماً أن المطلوب، بحسب أطباء الأسنان، يجب تنظيف مرتين في اليوم لمدة دقيقتين، مع ضرورة اختيار معجون الأسنان الغني بالفليور وفرشاة الأسنان ذات الشعيرات الأكثر طراوة، واستخدام خيط تنظيف الأسنان والبدء بتنظيف أسنان الأطفال من سن الـ 6 أشهر، بحسب ما نشر في Doctissimo

ما الأخطاء الأكثر شيوعاً لدى تنظيف الأسنان؟

– تنظيف الأسنان في اتجاه واحد، أي أفقياً وليس بحركات دائرية من اللثة باتجاه الأسنان.

– فرك الأسنان بحدة إلى درجة تؤدي إلى نزف اللثة بسبب المبالغة. فيجب تنظيف الأسنان برفق تجنباً للمس اللثة ومينا الأسنان.

– فتح الفم بشكل زائد: يمنع ذلك تنظيف الأسنان بشكل مناسب من اللثة باتجاه السن، بسبب انقباض الضلات التي تحيط بالشفتين. لذلك يجب إغلاق الفم إلى أقصى حد ممكن عند تنظيف الأسنان.

– تنظيف الأسنان بسرعة كبرى: يجب تنظيف الأسنان لمدة لا تقل عن دقيقتين، سواء بالنسبة للراشدين أو الأطفال. علماً أن فرشاة الأسنان الكهربائية مزودة حالياً بنظام توقيت لتنظيف الأسنان للمدة المناسبة.

– تنظيف الأسنان أكثر من 3 مرات في اليوم: ينصح أطباء الأسنان بتنظيف الأسنان بعد كل وجبة، لكن يمكن أيضاً تنظيف الأسنان صباحاً ومساءً. فالمبالغة في تنظيف الأسنان يؤذي اللثة ومينا الأسنان.

– إهمال ما بين الأسنان واللثة: من الضروري الاستعانة بخيط تنظيف الأسنان أو فرشاة الأسنان الخاصة لتنظيف ما بين الأسنان.

– تنظيف الأسنان دوماً بدءاً من موضع محدد: في ثمل هذه الحالة، يزيد خطر ألا يتم تنظيف مواضع معينة جيداً. لذلك من الأفضل تغيير الموضع الذي يتم فيه البدء بتنظيف الأسنان في كل مرة.

ما العادات السيئة التي يجب تجنبها؟

– حفظ فرشاة الأسنان لمدة طويلة: يجب تجديد فرشاة الأسنان كل 3 أشهر حتى تبقى شعيرات الفرشاة مستقيمة ومرنة.

– حفظ فرشاة الأسنان في مكان مغلق أو وضعها أفقياً: من الأفضل تركها تجف عمودياً في الهواء الطلق بعد استخدامها.

– إهمال تنظيف فرشاة الأسنان بعد كل استخدام

– تجفيف الأسنان بالمنشفة لأن ذلك ينقل الكثير من الجراثيم إلى الفرشاة

– وضع الفرشاة الأسنان الخاصة بكل من أفراد العائلة في الوعاء نفسه.

– الاعتقاد أنه ما من داع لتنظيف أسنان الأطفال الصغار. إذ يجب تنظيف أسنان الطفل من بداية ظهورها تجنباً لتسوسها. وبين عمر الـ 6 أشهر والسنة يكفي تنظيف بقطعة قماش مبللة قبل النوم.

– تنظيف اللسان غالباً وبفرشاة الأسنان: يمكن تنظيف اللسان من وقت إلى آخر، خصوصاً في حال انبعاث رائحة فم كريهة. لكن يجب عدم القيام بهذه الخطوة يومياً، ويجب عدم استخدام فرشاة الأسنان لذلك.

فريق التحرير