أربعة أشياء تجعل الأمهات مرهقات دائماً..
يتغير نمط حياة الوالدين كلياً بعد إنجاب الأطفال وخصوصاً الأم، التي تتغير حياتها وتنقلب رأسا على عقب، فتنسى نفسها في سبيل تلبية احتياجات بيتها، وأطفالها والعناية بهم، وسرعان ما تتكدس المهام يومياً عليها من الطبخ والنشر والغسيل والاعتناء بالأطفال …….
ورغم كل ذلك تأتي الكثير من الأحكام الظالمة بحق الأمهات، خصوصا من النساء الأخريات اللواتي يظلمونها ويطلقون الأحكام القاسية عليها رغم أنهم نساء أيضاً!
لا شك أن كل هذا يجعل الأم تحت الكثير من الضغوطات، والاستنزاف النفسي قبل الجسدي ويتفاقم الشعور بالإرهاق والتعب.
أهم الأسباب التي تجعل الأمهات مرهقات
الأمهات حذرات دائماً
عندما تصبحين اماً، فإنك تصبحين بشكل فطري طوال الوقت في حالة استعداد دائم لأي خطر قد يحيط بطفلك، حتى وإن كان من أشياء قد لا تبدو خطرة ولكنها مؤذية، ولأن معظم الأمهات يعرفن أن الأطفال الصغار لا يستطيعون حماية أنفسهم، ولكن هذا التركيز المفرط يسبب لهن الكثير من التعب والارهاق واستنزاف الطاقة.
المبالغة في القلق
لا تسمح الأم أن يغيب أطفالها عن عينيها أبداً، حتى عندما يستمتع الأطفال باللعب، تقوم الأم بفحص كل شيء قد يمثل خطراً على أطفالها، كلعبة صغيرة يمكن أن يبتلعها، أو أداة حادة، وحتى ركض طفلها حول الطاولات والكراسي، يسبب القلق للأم، حتى عندما تنام الأم يبقى عقلها مستيقظ، لذلك يتراكم القلق والتوتر ويسبب لها الاجهاد والتعب دائماً.
وجود الكثير من المهمات التي يحب القيام بها
لدى الامهات الكثير من المهام اليومية التي يجب إنهاؤها، لذا لا تجد الأمهات غالباً الوقت لأخد قسط من الراحة، حتى انها تقوم بالعديد من المهام، مع بعضها البعض لكي توفر بعض الوقت، كما أنها لا تحتمل رؤية منزلها غير مرتب، وتحمل نفسها الكثير من الضغوط لتكون أم جيدة دائماً، لا نها بكل بساطة تكره أن يتم اتهامها بالتقصير أو عدم تحمل المسؤولية.
الروتين اليومي
على الرغم من أن الروتين جيد جداً لطفلك ويجعل مهامك اليومية أسرع، لكن تكرار نفس الاشياء يومياً ليس بالأمر السهل، وتشعر الأمهات بالملل احياناً وأن حياتها أصبحت عبارة عن روتين فقط.
ليس عليك أن تكوني أماً مثالية دوما، احرصي على راحتك النفسية والجسدية وخصصي وقتاً لنفسك كل يوم وافعلي أي شيء تحبينه ليكون لديك طاقة إيجابية كافية تعينك على تربية أطفالك.
ميدل بوست: فاطمة المصطفى
