إذا كنت تشعر بالاضطراب قبل الامتحانات لقد وجدنا لك الحل

تعرف الاضطرابات الشخصية هي نوع من الاضطرابات العقلية، التي تظهر على تصرفات الفرد، من حيث الأفكار والتصرفات، حيث يُعاني المُصابين بهذه الاضطرابات من صعوبة في التواصل، مع الآخرين والتعامل مع المواقف، وهذا يؤدي إلى مشكلات عديدة في العلاقات والروابط الاجتماعية.

في أغلب الأوقات يكون الاضراب ناتج عن موقف معين، أو الإقبال على عمل يجعلك تشعر بعدم الراحة، كالفترة التي تسبق الدخول على الامتحانات.

وعادة ما يتم علاج الاضطرابات والشعور بالقلق، من خلال أدوية معينة وجلسات علاج نفسي، غير أن هذه الوسائل قد تكون مكلفة وغير مؤكدة النتائج وقد تؤدي إلى حدوث أعراض جانبية.

نقدم لك الحل

فريق من الباحثين البريطانيين، علموا على تطوير جهاز يشبه الوسادة، يمكنه محاكاة حركة التنفس لدى الإنسان، إذا ما احتضنه الشخص، يمكنه أن يقلل من الشعور بالاضطراب، الذي يصيب الطلاب المقبلين على الامتحانات.

وأكد الباحثون أن هذه الوسادة، تساعد الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات مؤقتة، ويمكن أن تساعد وسائل العلاج الأصلية التي يلجأ إليها من يعانون من هذه المشكلات.

تم تطوير هذه الوسادة من قبل الباحثة “أليس هاينز” من جامعة بريستول البريطانية، بعد عدة تجارب، تم خلاها اختراع نماذج أولية كانت تأخذ شكل وسادة لينة، يمكن احتضانها وكان كل من هذه النماذج، يقوم بعمل معين مثل التنفس او إصدار صوت يشبه صوت النائم، إلا أن هذه الوسادة استطاعت أن تجمع الكثير من النماذج السابقة.

أجرى الباحثين تجربة على عدة اشخاص، بلغ عددهم 129 متطوعا من بينهم مجموعة من الطلاب، على وشك خوض اختبار في الرياضيات، وبينت نتائج التجربة، أن الطلاب الذين استخدموا الجهاز الجديد كانوا أقل اضطرابا، قبل خوض الاختبار، مقارنة بغيرهم، وخلصت الدراسة إلى أن الوسادة يمكنها أن تقلل الشعور العام بالقلق والاضطراب، واحتضانها يجعلك تعيش شعورا يشبه الشعور الذي يعقب جلسات التأمل”.