هل تقدمك بالسن يمنعك من ممارسة الجنس؟

تزيد المخاوف لدى الرجال مع تقدمهم في السن وزيادة المشكلات الصحية، التي يعاني منها كبار السن من أن تؤثر على حياتهم الجنسية، وهو ما يثير القلق لدى الكثيرين.

تشير الدراسات إلى أنه لا حاجة للقلق، فلست مضطراً لأن تدع الظروف المتعلقة بتقدم السن تحول دون استمتاعك بحياة صحية نشطة، تقول الدراسات إن ممارسة الجنس بانتظام يعتبر أحد العوامل المهمة المعززة لصحة الرجال، إلا أنه مع تقدم الرجال في العمر، يمكن أن تصبح المشكلات الصحية عائقاً على هذا الصعيد.

كيف تواجه تلك المخاوف؟

يشرح د. مايكل أوليري، أستاذ الجراحة في كلية الطب بجامعة هارفارد، ومدير شؤون صحة الرجال في مستشفى “بريغهام آند ويمينز فولكنر” التابع لجامعة هارفارد، أنه: “يمكن أن يتسبب القلق بخصوص الكيفية التي قد تفرض من خلالها الظروف قيوداً جسدية، أو تخلق مخاطر صحية محتملة أثناء ممارسة العلاقة الحميمة، في جعل الجنس تجربة مرهقة” ما يطرح التساؤل الكبير هنا: ماذا عليك ان تفعل؟

أقرا أيضاً الحديث عن الجنس مع الأطفال ضرورة عصرية

في هذه المرحلة من العمر تكمن المخاوف التي تتعلق بالحياة الجنسية، في جزئيين رئيسيين، فيكيف يمكن أن تواجهها؟

أمراض القلب

تقول الدراسات، إن الرجال المصابون بأمراض القلب يشعرون بقلق بالغ إزاء أمر واحد: هل يمكن أن يتسبب الجنس في نوبة قلبية؟

الخبر السار هنا، أن مثل هذا الأمر مستبعد للغاية، ما يتعلق بالرجال المصابين بأمراض القلب، تقدر احتمالات الإصابة بنوبة قلبية أثناء ممارسة الجنس بواحد من كل 50 ألفاً، تبعاً لبعض التقديرات، وهو ما يؤكده د. أوليري الذي يقول إن “الخطر هنا ضئيل للغاية، لأن المجهود البدني الفعلي خلال ممارسة الجنس صغير جداً ويستمر لفترة وجيزة فقط”.

ويضرب مثالاً على ذلك، يتطلب صعود مجموعتين من السلالم نحو 5.5 مكافئ أيضي للمهمة، “المكافئ الأيضي إحدى الطرق لقياس استهلاك الجسم للطاقة”، أما متوسط النشاط الجنسي، فيتطلب ما بين 2 و4 مكافئ، أي ما يعادل المشي سريعاً أو القيام بالأعمال المنزلية وهذا كافي لجعلك لا تشعر بالقلق.

آلام المفاصل والظهر

تشير الدراسات إلى أن التهاب المفاصل في بعض الأحيان، يتعارض مع العلاقة الحميمة، ومع ذلك، يمكن أن تساعدك تجربة أوضاع مختلفة في التغلب على أي صعوبات تعترض طريقك، عدا عن ذلك يمكن أن يؤدي تناول مسكن للألم أو الاستحمام الدافئ لمدة ساعة قبل ممارسة الجنس، إلى تخفيف تصلب العضلات والمفاصل، وبمقدورك كذلك وضع دعامة تحت مفاصلك لتخفيف الألم، في هذا السياق، فإن الوسائد تعمل على نحو جيد، أو يمكنك الحصول على أوتاد داعمة بزاوية خاصة، ووسائد من متاجر المستلزمات الطبية أو عبر الإنترنت.

رسالة هارفارد – «مراقبة صحة الرجل»